«Краснодар» на сборах: первые дни в ОАЭ

Футболисты прилетели в Дубай 14 января и в первый же день приступили к тренировкам. Арабские Эмираты встретили краснодарцев теплой сухой погодой.

На второй день сборов команда приступила к тренировке разных групп мышц. Команда тренируется в двухразовом режиме: утром и вечером. Утренние тренировки – это «двухсторонка», а вечерние - отработка тактического взаимодействия игроков друг с другом в обороне и защите.

Третий день сбора игроки команды посвятили совершенствованию своих навыков, необходимых для работы в позиции каждого из них. В футболе это называется «амплуа». Основная нагрузка по традиции пришлась на утреннюю тренировку, а амплуа спортсмены посвятили вечернее занятие.

Четвертый день подготовки прошел в совершенствовании скорости работы с мячом, а вечернее занятие стало восстановительно-релаксационным. Оно прошло в формате игры в мяч в бассейне.

Пятый день прошел под знаком отработки навыков ловли и удержания мяча. Вечернее занятие было посвящено тактическим перестроениям футболистов в разных игровых ситуациях.

Помимо тренировок «Химки 21 января сыграют с «Легией», а 27-го сразятся с «Ригой» и солигорским футбольным клубом «Шахтер».